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高考冲刺给孩子进补应注意这几点学生饮食

时间:2018-06-12来源:法式菜谱

  高考已进入紧张的倒计时,高三学生进入临考冲刺阶段,精神紧张,身体疲乏,此时进行适当的食补或药补对于某些学生是必要的。但一些家长不懂药性和药理,胡乱给孩子吃补药,以至于适得其反。上海交通大学医学院附属瑞金医院中医科副主任医师张守杰表示,食物进补与药物治疗一样,也要因人而异。专家认为,要做到补得其所,应该做到以下几点:

  1  要巧补 不蛮补

  高考期间气温较高,不宜多吃热性的补品,可食用些鸭肉、海参、常见的癫痫的病因是什么?百合、白木耳等凉性补品,既滋补又祛暑。

  有些家长会给孩子服用人参,张守杰认为,人参有兴奋大脑、活跃思维的作用,适宜在早晨服用,这样白天精力充沛。如果在晚上服用,反而可能影响睡眠。需要特别提醒的是,如没有气虚的情况,服用人参是不适宜的,往往会导致闭气,出现胸闷、腹胀等症状。如果正患伤风还食用人参,不但不能发挥人参的强壮作用,反而会延误的治疗。

  有的学生学习很辛苦,食欲不好,此时蹄膀、桂圆等滋腻补品就不宜食用,否则,吃苏州哪儿治小儿癫痫好了这些食物不仅难消化反而让人腹胀,更加不思。

  在夜宵方面,建议可以吃些山药红枣粥或莲子红枣汤,有宁心安神的作用,让累了一天的学生能睡个好觉。 foodwang.com

  2  因人而异

  太子参和黄芪都是补气药物,但用法就不一样,如果口干咽燥、大便偏干,属于热性体质,可用太子参煮粥,益气养阴。如果怕风畏寒易感冒,可用黄芪煮粥益气温阳。可见,补药也要因人而异,不可随意乱用。主治睡眠性癫痫病的专科医院

  另外,专家也建议考生吃一些核桃仁和山药,这些都是补益食物,核桃仁中含有脂肪油40%-50%,还含有蛋白质及多种维生素,有补肾、润肠通便作用。而山药补脾胃、益肺肾,可以止泻。者宜食核桃仁,便溏者宜食山药。如果用反了,让大便溏薄的人去吃核桃仁,有可能就会造成腹泻。

  3  注意配伍禁忌

  枸杞子可以补肾益精、养肝明目,但偏温热,内火重的人不可服用;白菊花可以醒脑,平肝明目,但性微寒,阳气癫痫病的晚期症状有哪些虚的人不可服用。张主任建议,这两种药材如果搭配在一起就很好了,枸杞子配菊花泡茶饮用,这样可以起到相辅相成的作用。

  专家指出,食物和药物之间,都存在着相生相克的关系。用食疗进补时,也应充分关注这一点。细心的读者会注意到,任何一本食疗书中,都没有人参萝卜粥这个配方,这是因为按照中医传统的认识,萝卜会抵消人参的作用。同样,蟹和绿豆也最好不要与人参同服。

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