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轻松9天瘦4斤 就看柚子减肥减肥美容

时间:2018-06-12来源:法式菜谱

想必大家对于柚子减肥还是比较的陌生吧,今天看了这篇文章,我想大家应该会比较在行了。

柚子的药疗功能:秋天盛产的南方水果。不仅是美食佳品,而且是天然的保健食物,富含维生素,特别是维c更是苹果,梨,等水果的3―5倍。

  丰富的膳食纤维,特殊果酸,氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢,有降血压,学堂,祛痰润肺,消食醒酒,降火利尿的作用,对脊柱炎,脓肿症,,糖尿病等患者有一定的辅助疗效。还能预防动脉硬化,癌症的疾病。癫痫治疗费用>

  柚子品种繁多,有西柚,金丝柚,蜜柚,沙田柚等品种,要想用来减肥,选择是请记住以“皮厚汁多”为原则。【文章整理by

 轻松9天瘦4斤 就看柚子减肥 柚子的减肥机理:

  比起其他水果来,它属于柑橘类(知道吗?多吃柑橘可控制体重),维生素c的含量丰富,而且纤维含量也很多,易产生饱腹感。然而它的热量却很低。兰州那家医院治癫痫好>

  例如,一片沙田柚(140g)20大卡。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等,能有有效刺激胃肠黏膜,影响营养物质的吸收,从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸,能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品,所以,就算吃多了一点,它的热量也不过被迅速转化为脂肪。

 轻松9天瘦4斤 就看柚子减肥 柚子减肥具体方法:

 轻松9天瘦4斤 就看柚子减肥 早上:

<癫痫病中药治疗方法p>  以高蛋白高营养为主,推荐牛奶1杯+面点1份,多加1/3个柚子;

 轻松9天瘦4斤 就看柚子减肥 中午饭前:

  饭后食用1/3个柚子;

 轻松9天瘦4斤 就看柚子减肥 晚上:

  同中午

  注意:适当控制淀粉和油脂的摄入量。黄冈羊羔疯要治疗多久要保证每天有一个左右柚子的摄入量,减肥期间,不要过度节食,而影响身体的基本新陈代谢。如果你是寒性体质,每日柚子的摄入量可适当减少。

  减肥体验效果

  好啦,说说我的效果把,我按照上面的方法吃了一个多礼拜了,共9天左右吧,瘦了4斤,现在92了,呵呵,而且真的有调节食欲哟,我没有暴食一次!

恩,其实就是这么简单,大家现在看明白了没有,应该看明白了吧,那就好。

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