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男孩子进入变声期注意饮食调理学生饮食

时间:2018-06-12来源:法式菜谱

  当男孩子进入生理上的“变声期”时,正是他们喉头、声带发育的阶段,表现为声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等。

  保养嗓子应从休息入手,变声期一般为半年至一年,除了要注意科学合理地使用嗓子,不要让它太癫痫病的最好治疗方法疲劳以外,注意方面的调理也是至为重要的。

  1、蛋白质摄入 发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成,这些器官是由胶原蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。因此,变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的许昌市治疗癫痫病医院哪家专业食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。

  2、维生素和钙质 维生素B6能促使皮肤的发育;钙质可以促进甲状软骨的发育。富含B族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶西宁到哪里治癫痫最好、豆制品等。

  3、合理搭配 炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类的食物都应少吃,以免对喉咙造成机械性损伤。

  4、适量多饮水 可减少或清除局部分泌物,避免继发感染。

河南省孟津县人民医院癫痫科预约电话  5、少吃酸辣食物 酸、辣、苦味食物如大蒜、辣椒、韭菜等少吃或不吃为宜。这些食物会刺激气管、喉头与声带,开水或冷饮也都对声带不利。

  6、细嚼慢咽 切忌快速进食,谨防食物中的沙粒、鱼骨刺伤咽喉部的组织。

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