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怀孕初期吃什么水果好?母婴保健健康养生

时间:2018-06-30来源:法式菜谱

  每个女人总有一天都会生宝宝,在一定要注意自己的饮食问题,稍微不注意就会影响肚子里的宝宝,那么在怀孕初期应该吃哪些水果呢?

  1、苹果

  含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妈咪怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育西宁哪家癫痫病医院好很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用,若连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,便秘的孕妈咪可以多吃苹果。苹果兼具美容效果,孕妈妈贫血、气色不好等,多吃苹果也有助于改善。苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐,对的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

  2、樱桃

  怀孕吃什么水果好呢?所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果有中医癫痫病医院吗、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,同时 还含有维生素B1,维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等成分,多食用可及帮助调理肠胃功能。孕妈妈若食欲不佳,更应多吃樱桃,对胎儿很有益处,怀孕时多吃樱桃,宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。

  3、

  草莓含有丰富的维生素C,具有的神奇功效。同南昌治癫痫病医院时草莓里边所含的果胶和有机酸物质,就可以分解我们摄入的食物中的脂肪,进而就会促进我们的消化。另外草莓还可以去除我们体内的重金属物质。

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