悦读文网

当前位置: 首页 > 肉丸的做法大全 > 正文

推荐10种五谷粗粮 助你益肠美肤【图】_营养饮食_健康_太平洋时尚网

时间:2019-01-10来源:法式菜谱

越来越多爱美的MM,已经接受了健康美肤的概念,而食疗调理从内养出好皮肤,则是健康美肤的重要途径。粗粮是排毒美颜的好帮手。粗粮含有的纤维素可以加速肠部蠕动;富含的维生素E可以有效帮助皮肤抗氧化;含有的镁可以促进身体废物的排出……下面小编

武汉市哪家治疗癫痫病好t-align: center"> 

  越来越多爱美的MM,已经接受了美肤的概念,而食疗调理从内养出好,则是健康美肤的重要途径。粗粮是美颜的好帮手。粗粮含有的纤维素可以加速肠部蠕动;富含的可以有效帮助皮肤抗氧化;含有的镁可以促进身体废物的排出……下面小编为你推荐适合清肠排毒的10种粗粮。

濮阳癫痫医院那家最好

  01.地瓜

  地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

长春癫痫病医院有哪些

  02.绿豆

  绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、受到破坏而降低作用。

  03.燕麦

  燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、癫痫病痴什么药最有效果水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如、葡萄乾,又能促进排便!

  同时,因可溶性纤维会吸收大量水分,饱腹感很强,经常食用,减肥瘦身的效果特别好。

------分隔线----------------------------