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男人睡眠超八小时也存在的危害__寻医问药_xywy.com

时间:2019-01-29来源:法式菜谱

睡得不够,对健康当然有害,但若是矫枉过正,睡得过多了,同样不利于健康。根据研究发现,男人长期超过8小时睡眠,将对产生5大危害。

近日,法国蒙彼利埃大学着名睡眠学家Michel Billard教授发布了睡眠障碍的国际分类标准,共分为三类:

第一类,是大家比较熟悉的睡眠不足症状,包括失湖北看癫痫去哪家医院眠、入睡困难、早醒和继睡困难;

第二类,也是最引人注目的是,国际上首次把赖床也纳入睡眠障碍中,在临床上被称为发作性睡病;

第三类,是不正确的睡眠形式,如打呼噜、呼吸暂停、梦惊、惊跳、梦游和莫名其妙夜醒等。

同时公布的一份专项调查显示,我国去年底完成的北京、上海、广州、昆明最好的癫痫医院天津、杭州、南京6城市共2万人样本中,57%的人有睡眠问题,其中一半以上是由焦虑引发的。

调查同时发现,睡眠障碍对生活质量的负面影响很大,甚至影响全身各种器官的疾病,包括心血管、呼吸、消化、血液、泌尿生殖、内分泌、神经精神系统,但相当多患有睡眠障碍的人并没有得到合理的诊断和治疗。

睡眠障长沙专看癫痫医院碍是常见疾病,会影响到消化、血压、呼吸等各个脏器功能,而脏器功能不好又影响到睡眠质量,形成恶性循环。

临床研究已证实,一名成年人每天的睡眠时间应该在6-8小时之间,睡眠时间过长对健康有严重的害处:

1、身体虚弱

人活动时心跳加快,心肌癫痫病发作影响寿命吗收缩力加强,心脏排血增加。休息时心脏处于休息状态,心跳、收缩力、排血量下降。

如果长时间睡眠,就会破坏心脏休息和运动的规律,使心脏收缩乏力,稍一活动便心慌乏力、易疲劳,因此形成恶性循环,导致身体虚弱,降低机体抵抗力;

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