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黑豆枸杞粥 有效驱赶眼睛疲劳

时间:2019-06-20来源:法式菜谱

  眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。

  味甘、性平,含丰富的蛋白质、素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质,有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。性味甘平,能够滋补肝肾、益精武汉癫痫病的医院哪家明目和养血、增强免疫力。现代医学认为,枸杞能有效缓解疲劳、降低血压、保肝降糖、软化血管、降血脂、治肾衰。体质虚弱、抵抗力差的人更适宜长期食用。

  下面教大家做一款“黑豆枸杞粥”,能有效帮你赶走眼疲劳。

  黑豆乌鲁木齐治癫痫哪个医院好100克,枸杞子3~5克,红枣5~10个,料酒、姜汁、食盐各适量。加水适量,用急火煮沸后,改用文火熬至黑豆烂熟,即可取汤饮用,每日早、晚饮用,每次2~3杯为宜,可长期饮用。黑豆粥可以加入冰糖30~50克溶化后直接饮用,也可以将刚煮好的黑豆粥加入2~3朵昌都哪家医院看癫痫病最好(菊花有清肝明目之功效,小而颜色泛黄的菊花是上选)泡开后饮用,对防治眼睛疲劳、视力模糊效果更好。还可以取黑豆粥加入粉1匙、10毫升、蜂蜜1匙,改善眼疲劳效果也很明显。

  另外,粥也适合眼部易疲劳的“电脑族”、“电视迷”长期食用,每山东治疗癫痫病的医院在哪天坚持喝一点,才能见效。但要注意,熬粥时枸杞不可过量,一般来说,健康的成年人每天枸杞的食用量最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症的人熬粥时,不要放枸杞,仅用黑米熬粥即可,亦可用决明子代替枸杞。

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