悦读文网

当前位置: 首页 > 鲅鱼的做法大全 > 正文

土豆蒸咸鱼做法图片,温度骤降多吃点土豆

时间:2019-07-13来源:法式菜谱

夏天人们喜欢吃较凉的食物,寒凉体质的人容易贪凉损伤脾胃,而土豆能益气强身、和胃调中、健脾胃,有较好的保健作用。看看下面要推荐的这款三色土豆泥煎饼如何制作吧:认为自己身材不够理想的人,只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间,不必受节食之苦便能收到越贪吃越美丽的效果。不过,减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的个就好了。

菜谱简介 咸鱼一点一点释放着自己的咸鲜,土豆的软糯癫痫病治疗正确的方法是什么刚好化解了咸鱼的油腻,并饱饱地吸足了咸鱼的汤汁,二者的交融将这道简单的土豆蒸咸鱼演绎得分外清新脱俗。热量标注:此菜热量为180千卡/人 材料 咸鱼 1条(约100g),土豆 2个(约500g),香葱 1棵,老姜 1块(约20g),鸡精 1茶匙(5g),油 4茶匙(20ml)
做法 将咸鱼切成2cm大小的菱形块。
土豆削去外皮,切成1cm厚的薄片。香葱洗净切碎。老姜削去外皮,切成薄片。
取一只大碗,将土豆片整齐地铺在碗那个医院治癫痫比较好底,再将咸鱼块放在土豆片上。
将鸡精均匀地撒在咸鱼块上,再放入
姜片。
将油淋入大碗中,再把大碗放入蒸锅中,用大火蒸制约40分钟。
最后将大碗取出,用筷子将咸鱼块和土豆片混合均匀,并同汤汁一起盛入盘中,再撒入香葱碎即可。
小诀窍 咸鱼的味道较重,切配的大小不宜过大,否则吃起来会很咸。
 

摄取足量的钾质:许多研究报告显示,每日摄取~的钾质,有助于降低血压,也能防选择哪种药物治疗癫痫病好止中风发作。根据一项针对岁以上女性为期年的研究显示,每日摄取~的钾质,没有一个人中风过;而摄取少量钾质的人,中风几率提高至%。食物内钾的来源有土豆、杏仁、香蕉、低脂奶酪以及柑橘类水果。土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上,具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤疮困扰,用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

原料:牛肉,洛阳著名的癫痫医院适量土豆、洋葱、胡萝卜切块备用。早餐红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜枷煮五香花生米,桂圆或大枣把中餐西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗晚餐菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌心

*番茄:是最好防晒食物番茄富含抗氧化剂番茄红素每天摄入毫番茄红素可将晒伤危险系数下降熟番茄比生吃效果更好同时吃些土豆或者胡萝卜会更有效其中β胡萝卜素能有效阻挡UV原料:,,蒸熟肉末、、熟植物油各适量。

------分隔线----------------------------