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青蒜焖带鱼怎么做_青蒜焖带鱼图片_5款带鱼食谱可降低胆固醇

时间:2019-07-13来源:法式菜谱

锅中倒入少量橄榄油,再大火烧热,待油温烧至六成热时,放入姜丝、小瓣和青蒜段爆香,加入片翻炒片刻;营养价值:凤尾菇富含蛋白质及维生素b2,具有降低胆固醇、降压之效成都那里看癫痫病最好;含丰富的油脂及多种不饱和脂肪酸,可暖胃、补虚、健脑。

带鱼去鱼鳃和内脏,洗净后切小段,用盐腌渍2小时,青蒜洗净切段
起锅,微火热锅后注入适济南治疗癫痫病哪个医院好量食用油
锅里的油7成热时,放入腌渍过的带鱼,中火煎
带鱼煎完一面,再煎另外一面,至两面金黄
将煎好的带鱼控油,取出锅,装入盘中
煎锅洗净,重癫痫病那里治疗新上炉,加热后放入少许油和青蒜
青蒜在锅里炒至微软,且发出蒜香味
把煎过的带鱼放到炒锅里
用容器装些水注入锅中
水量以没过鱼为佳
盖上锅癫痫病能生孩子吗盖焖至收汁
这酸最好吃啦

1、带鱼已经用盐腌渍,焖时不必再添加其它佐料。
2、煎鱼务必要热锅热油才不粘锅。

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