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适合老年人的健身运动 老爷子晒8块腹肌成网红_健康饮食

时间:2019-10-18来源:法式菜谱

有很多人热爱健身,喜欢运动,不过,大部分都是年轻人,老年人喜欢运动的不多,因为他们的身体状况已经大不如前,运动时很容易受伤。近日,一位年过6旬的老爷子晒出自己的8块腹肌,顿时就在网络上火了起来,一起去看一看吧!

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最近一位61岁老爷子的一组写真照片意外在网络上疯传,在写真中,这个61岁的老爷子如同时下最潮的年轻人一样晒着八块腹肌和人鱼线……老爷子名叫梁钰祥,这些照片让他一跃成为了“新晋网红”。<儿童先天性癫痫病有得治吗/p>

梁钰祥的爱好简直就跟时髦的年轻小伙们一模一样,网购、微博,健身、漂移……他的名言就是:“老年人的生活不应该只有带孙子和跳坝坝舞!”实际上,梁钰祥最著名的头衔还是“花甲车手”,作为成都本土最著名的越野拉力车手之一,大家都尊敬地称他黑龙江哪家医院治疗癫痫病效果好为“梁伯”。

他曾经征战过环塔拉力赛以及中国大越野,而他的目标则是成为达喀尔拉力赛年龄最大的中国车手。

老人运动健身有什么要注意的:

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运动前的准备工作很重要,老年人在开始锻炼前一定要做好准备活动,弯弯腰踢踢腿、放松肌肉、深呼吸等,同时还要注意运动装备,不能随便,一定要穿运动服和运动鞋,避免运动过程中受伤。

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