悦读文网

当前位置: 首页 > 春卷皮的做法大全 > 正文

蒜蓉小油菜怎么做好吃,蒜蓉小油菜的做法详细步骤,做蒜蓉小油菜的家常做法及食材详情_菜谱大全

时间:2019-10-18来源:法式菜谱

简介:今天来个纯素的---“蒜蓉小油菜”。瞧!湛清碧绿的多好看,原来要是多吃点儿这个,能胖的了嘛?

准备时间:10分钟内

制作时间:10分钟内

用餐人数:1-2人

食材

主料:<陕西看癫痫病好的专科医院在哪里/strong>

小油菜:1斤

辅料:

蒜:适量

步骤:

1.我选用的是小油菜心,洗净。

2.蒜拍碎,我不愿意拍得太碎。

驻马店哪家医院治疗癫痫更专业n="center">

3.锅内倒入花生油,待油热后放入葱花,出香味儿后放入小油菜翻炒。

4.等油菜塌秧后,放入盐、味精、蒜蓉,继续翻炒至熟后出锅。

5.好了~~~~~~

小贴士

吃了以后上网搜了搜,油菜乌鲁木齐癫痫病三甲医院还是不错的食疗菜呢。(以下都是 CTRL+C & CTRL+V 得来的)

1.降低血脂 油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便中排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀,用于治疗疖肿、丹毒。

  2.解毒消肿 油菜中所含的植物激素,能够增加酶的形成,对进人人体内的致癌物质有吸附排斥作用,故有防癌功能。此外,油菜还能增强肝脏河南淮阳县人民医院癫痫科好不好的排毒机制,对皮肤疮疖。乳痈有治疗作用。

  3.宽肠通便 油菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间,从而治疗多种便秘,预防肠道肿瘤。

  4.强身健体 油菜含有大量胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,一个成年人一天吃500克油菜,其所含钙、铁。维生素A和C即可满足生理需求。

------分隔线----------------------------