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十大神奇食物 防治疾病有一招_饮食

时间:2019-10-30来源:法式菜谱

  食物不仅为我们提供丰富的营养素外,它还有防治的功效哟!下面就给大家介绍10种防治疾病的食物,看看它们对防治疾病是怎样各显神通的?

  1.豆类:预防张家口癫痫病医院那好。豆类能降低胆固醇、稳定血压和胰岛素分泌,还能促进消化系统。哈佛大学公共健康医学院的研究人员发现,每周最少吃两次大豆制品的女性,乳腺癌风险降低24%

  2.猕猴桃:降胆固醇、降血压。猕猴桃中矿物质、维生素和植湖北癫痫病医院到哪家治疗好物营养素的有机组合能预防心脏病、、癌症和呼吸疾病。猕猴桃具备天然的血液稀释功能,能减少血液凝块的形成,降低胆固醇和血压。

  3.樱桃:减少痛风。樱桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制肿瘤生长,花青素则能减少痛风的发病几成都哪家治疗癫痫病好率。樱桃上市时可多买一些冷冻起来,营养依然能够百分之百保留。

  4.菠菜:保护前列腺。菠菜的养生功能不胜枚举,比如保护视力、预防、结和乳腺癌;预防心脏病、中风和痴呆;降血压、抗感染、促进骨骼健康等。新鲜菠菜应兰州最权威的癫痫医院该成为餐桌上的常客。

  5.豆瓣菜:预防癌症和黄斑变性。豆瓣菜能预防癌症和黄斑变性,增强免疫力。它富含的植物素能保护健康细胞不受致癌物影响。如果条件允许的话,可以每天吃,而且最好生吃。

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