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【健脾除湿的食物】健脾除湿怎么吃如何吃

时间:2019-11-13来源:法式菜谱

现在很多人的脾胃都不是很好,经常会出现胀气或者是肚子不舒服的症状表现,但是还有很多人的脾胃除了不好以外,身体的事情也比较严重,那么这个时候大家就应该注意,多吃一些薏米来解决,尤其是用炒熟的薏米煮水喝,能促进消化并且健脾开胃,另外就是多吃一些绿豆或者黄瓜,冬瓜这样的食物都是可以去湿去痰,健脾开胃。

薏米

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薏米最善利水,有助于消除面部浮肿,促进体循环,并抑制横纹,是天然的养颜去皱佳品。由于脾胃两虚而导致颜面多皱、面色晦暗者,建议经常用薏米与山药、红枣、小米一起煮粥喝,或将薏米炒熟后研末冲服,功效显著。

绿豆

绿豆能清热解毒、消暑除烦,适合湿热体癫痫病要怎么办才断根质的人食用。用绿豆来煮汤,煮到水刚滚开,汤色碧绿的时候清热效果最好。

黄瓜

黄瓜有清热解渴、利水消肿的作用,湿热体质的人常食可缓解身体困倦、小便不利等症状。

癫痫病住院能住几天> 冬瓜

冬瓜不仅有养胃生津、解渴消暑的功效,还可祛湿污热。现代医学认为,冬瓜含钠量极低,含钾较高,有利尿排钠、清热养胃的作用。因其含钠量低,对动脉硬化、冠心病、高血压、肾炎、水肿等疾病有良好的辅助治疗作用。湿热体质者夏季可经常食用冬瓜。湿热严重的,可将冬瓜与绿豆一同煮汤食用。

苋菜

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《本草纲目》认为苋菜“治翳、明目、利大小便”。湿热体质的人常食苋菜可以清热利湿,减肥轻身,促进排毒,防止便秘。

藕性凉,有消暑、清热、除烦、解渴等功效。用鲜藕洗净切成片,加适量白糖,一起煮汤喝,可以清热除湿,非常适合湿热体质的人夏天食用。

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