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初夏养颜粥吃出好肌肤夏季

时间:2019-11-15来源:法式菜谱

  许多面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多,往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师,恐怕也难掩其憔悴之态。因此,要想养颜美容,首先应增强脏腑的生理功能,这样才能使容颜不衰。

  心与容颜

  心气旺盛,心血充盈,则面部红润光泽。若心气不足,心血少,面部供血不足,得不到滋养,脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。

  提点:桂圆莲子糯米粥

  心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲婴儿癫痫的原因子肉各30克,糯米100克,加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血,润肤红颜。

  肝与容颜

  肝主藏血,使气血平和,面部血液运行充足,表现为面色红润光泽。肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,则面色无华,暗淡无光,两目干涩,视物不清。

  健康提点:银杞菊花粥

  对肝脏失调者,中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为:银耳、菊花各10克,糯米60克。同放锅内,加水适量煮粥,粥熟癫痫病怎么急救后调入适量蜂蜜服食。

  脾与容颜

  脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健运,则气血旺盛,见面色红润,肌肤弹性良好。反之,脾失健运,气血津液不足,不能营养颜面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黄不泽。

  健康提点:红枣茯苓粥

  脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是:大红枣20枚,茯苓30克,粳米100克。将红枣洗净剖开去核,茯苓捣碎,与粳米共煮成粥,代早餐食。

  陕西好癫痫病医院肺与容颜

  肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺,人体通过肺气的宣发和肃降,使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,则肌肤干燥,面容憔悴而苍白。

  健康提点:百合粥

  肺功能失常者需要补肺气、养肺阴,可食用“百合粥”。其做法是:百合40克,粳米100克,冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。

  肾与容颜

  肾主藏精。肾精充盈,肾气小孩用了癫痫药还继续抽搐怎么办旺盛时,五脏功能也将正常运行,气血旺盛,容貌不衰。

  健康提点:芝麻核桃粥

  健康提点:肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是:芝麻30克,核桃仁30克,糯米100克同放锅内,加水适量煮粥。代早餐食。

  夏天已经踏踏实实的到了跟前,你的护肤计划,是不是也要转变了呢?那就从吃开始吧!

(责任编辑:雨轩)

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