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苗条身形 中医针灸减肥根据个人体质制定 - 家庭医生在线中医频道频道

时间:2021-01-15来源:法式菜谱

  很多女性都特别在意自己的身材,所以减肥瘦身成了越来越多人的需求,减肥也进入了人们的视线。为了减肥有的人选择减肥产品或者其他减肥方法,但效果甚微。到底如何减肥才有效果呢?下面,介绍一些中医减肥方法给大家。

  中医减肥:

  人们近些年又趋向于针灸减肥,但人们对于针灸减肥并不是很了解,总是盲目的去美容机构采取针灸减肥计划,其实针灸减肥亦应该根据个人体质来进行制定。一般来说,针灸主要适用于单纯性,对其他疾病导致的,应从治疗原发病入手。

  每人的虚实寒热不同,体现出的肥胖状态也各有特点,针灸对胃肠积热、脾胃虚寒等类型效果较好。每周最少应间隔治疗3次,治疗期间不要求节食。女性计划怀孕、月经期间不宜针灸。由于人体对体重的变化需要一个适应过程,减肥不能过快、过猛。

  节食能快速减肥,但长期单纯节食不但难以坚持,还将导致人长春好的癫痫病医院,这样治效果好体内环境紊乱,引起消化系统、内分泌系统疾病,是不健康的减肥方式,不建议使用。有些患者在针灸减肥期间,减少进餐次数,或以水果、蔬菜替代正餐,往往体重下降很快,停止治疗、恢复正常饮食后,必然会出现反弹。

  同时需要提醒的是,如果通过针灸治疗后出现晕针、等问题,应及时停止治疗,并咨询医生。

  按摩穴位减肥:

  上脘穴:上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的最佳保护,可避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生,从而导致体重上升。该穴位置:在胃的上部,上方5寸的位置。将食指和中指并拢,按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟,就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时,就可以随手按压此穴位。

  中脘穴:常刺激中脘穴,胃部蠕动会加快,还可提高人体免长春癫痫医院那的好疫力。该穴位置:肚脐上方4寸的地方。除了按摩此养生穴位外,还可以将姜切薄片熏烤,让姜汁通过热度渗入皮肤,刺激中脘穴。

  下脘穴:下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅,容易让体内毒素逐渐增多,造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。该穴位置:在肚脐上方2寸处。不妨每日用双手大拇指轮流按压此养生穴位,让食物顺利完成初步切碎,到彻底消化的全过程。

  中药茶减肥:

  金银花茶——去脂通便、降压减肥

  材料:金银花50g、菊花50g、山楂50g、少许。

  做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000cc水煎煮30分钟后,滤汁。再加水煮一次,再滤汁,置于火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜。

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  陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神

  材料:陈皮3g、车前草5g、绿茶5g。

  做法:材料置于杯中,用沸水冲泡后当茶水饮用。

  昆藻茶——消痰、利水、减肥

  材料:6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g。

  做法:加水500cc,先煮苡仁,15分钟后再放入其他材料,继续煮15分钟后去渣,当茶饮用。

(责任编辑:方徽雯 )

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