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运动是属于养生的一种吗?可以通过锻炼以达到健康长寿的目的吗?

时间:2021-10-14来源:法式菜谱

导读:运动是术,养生是道。养生是把自身的精神气血蕴藏在五脏和丹田,并遵循天地自然规律按时适度的导引运动。而现在流行的运动则是把精气神通过四肢外泄到体外。个人认为现在的运动方式是健身不是养生,养生不仅仅包括合理运动,还包括饮食、睡眠、心态、呼吸、......

  运动是“术”,养生是“道”。养生是把自儿童癫痫病黑龙江哪家医院看的好身的精神气血蕴藏在五脏和丹田,并遵循天地自然规律按时适度的导引运动。而现在流行的运动则是把精气神通过四肢外泄到体外。个人认为现在的运动方式是健身不是养生,养生不仅仅包括合理运动,还包括饮食、睡眠、心态、呼吸、生活习惯等等。

  ①我们村有几个太极明师,身体非常棒,武艺也是一流的,可以说方圆几百里鲜有对手,他们的徒弟也是遍及全国,但是他们50多岁60甘肃癫痫病医院哪家治疗好多岁,就因心脑血管疾病早早去世了。为什么呢?人活一口气,运动不掌握“度”,人那一口元阳真气不能安守丹田五脏,而是游窜在大脑经络或外泄到身外。精神不内守,命怎能长久?!

  ②运动属于健身但不属于养生!运动不一定健康长寿,不运动却健康长寿的比比皆是,不少健身达人、体育明星癫痫病用什么方法治疗?伤身早亡的也不少,长年坐轮椅卧床的老寿星也大有人在!

  ③运动属于身的范畴,练的是外。养生是养心养气养神的范畴,养生养的是内。养生的“生”是生气、生机、阳气、元气,也可以说是精神、生命力。

  所以运动锻炼千万不要刻意为之,一定符合自然规律,一定要量力而行、适可而止,一定适合自己的年龄、体质和身体健康状况,否则运动不能健身而癫痫病吕梁市哪个医院看的好且还伤身。

  养生的本质就是把与人体生命息息相关的精、气、神,调理充足平和,然后通过呼吸、心念与合理运动达到五脏强健、六腑调和、经络畅通。让机体保持“阴平阳秘”“阴阳平衡”的状态,从而保持旺盛的生命活力。

  总之无论运动还是养生其目的都是通过锻炼以达到健康长寿的目的,否则就是舍本逐末、买椟还珠。

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