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刚生完孩子的产妇吃什么好-刚生完孩子的产妇适合吃什么

时间:2021-10-14来源:法式菜谱

刚生完孩子的产妇吃什么好?产妇在生产后身体虚弱,各个组织器官均需要一定时间恢复,因而推荐食用清淡的流食或半流食。此外,膳食纤维丰富的食物亦可适量食用。

具体西安治癫痫专业医院饮食如下:

1、产后前几天产妇胃肠功能尚未恢复正常,食物不能过于油腻,以清淡、易消化且营养丰富的食物为宜。产后24小时内应该流质或半流质饮食,如小米粥、大米粥、藕粉、面片汤、馄饨、豆浆等;

2、产南京癫痫重点医院后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食,但不要吃过多油腻之物,如鸡、猪蹄等。而产后7天以后胃纳正常,可以进食鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱,宜一日多餐,每日餐次以5-6次为宜;

3、产妇在产后初期多卧床休息,活动量较武汉中际医院怎么样少,此时容易引起便秘等。可适量食用新鲜蔬菜如芹菜等纤维素丰富的食物,以促进胃肠蠕动缓解便秘;

4、对于需要哺乳的女性,要多吃催乳的食物,如猪蹄、母鸡、花生、黄豆等食物,还有排骨汤、大枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤等,以促进乳汁的分青岛癫痫泌,更利于喂养宝宝。

除了以上可以食用的食物外,产妇还应避免食用辛辣刺激性的食物,如辣椒、生蒜等,以免刺激脾胃诱发炎症,不利于伤口恢复。此外,生冷寒凉的食物也应减少食用,以免引起腹痛、腹泻等。

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