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高考期间饮食保健注意事项学生饮食

时间:2018-06-12来源:法式菜谱

  高考几天的最好吃些耐饱而水分又不是太多的食物,例如面条、煎鸡蛋等。在考试期间,、中餐不要吃含糖低又利尿的水果,应吃含钾量高的香蕉或者桃子。

  考生的早餐食谱中可以加入一块巧克力,它可以在短时间内快速提辽宁治癫痫去哪家医院好供人体热量,有助考试前“预热”以调动人体注意力、记忆力和起到帮助脑神经兴奋的效果。

  考前适当喝些糖水,考完一场后可以适量喝一点盐水,以促进消化液分泌和胃肠蠕动。

  考试期间一日三餐应本着小儿癫痫病的中医治疗“高糖、高蛋白、低脂肪”原则,早餐、中餐不要吃得过饱,否则会使得人体脑供血不足,容易造成疲劳、嗜睡等现象;此外,晚上不要吃夜宵,否则可能导致迟迟难以入睡甚至。

  在考试期间,可以熬绿豆糖水、银耳莲子羹等既美味可脑癫痫发作药物治疗口、又营养丰富、清凉祛暑的食物。另外要多吃豆、奶制品,有色蔬菜、新鲜水果等富含维生素C,多吃可增强自身的免疫力,还有助于考生提高记忆力、分析力。 foodwang.com

  营养师口吐白沫,牙关紧闭,这是患上了癫痫病吗?建议考生在备考期间多吃一些清淡、易消化的食物,同时尽量少服用市面上的营养滋补品或保健品,尤其对于从未服用过的考生而言,贸然之下试用,万一身体不吸收、不适应,可能由此带来腹泻、过敏等征兆,所以不要轻易冒险。

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