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决定长寿的四大就餐好习惯_饮食新知

时间:2019-05-17来源:法式菜谱

1.愉快进餐:进餐环境对每个就餐者来说是十分重要的,不要小看进餐时的氛围,愉快的进餐环境,胃的黏膜表现为粉红色,胃分泌的胃蛋白酶、胃液充分,食物在胃中得到很好的消化商丘主治癫痫病医院有哪些;生气、抑郁时胃黏膜变为苍白色,表示胃部的血管收缩,各种消化酶分泌减少。

2.吃饭要专心:有些老人边看电视边吃饭不可取,电视中的剧情很容易对老人造成影癫痫病到哪里治响,或悲、或喜、或忧、或怒这些情绪都会通过大脑影响到胃肠系统。

3.进餐时要细嚼慢咽:有利于食物在口腔中咀嚼成食糜团,便于吞咽和在肠道进一步的消化。<癫痫病大发作时怎么办/p>

4.饭后要漱口:每餐饭后要及时漱口,将食物残留物从牙缝隙中清除,防止酸性物质对牙齿的腐蚀。这些就餐习惯对于保护牙齿,保证胃肠功能有很重要的作用。新疆癫痫病医院靠谱吗>

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