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肉酱时蔬炒饭_肉酱时蔬炒饭的做法家常热菜

时间:2019-05-17来源:法式菜谱

很多人说,一个人的饭不好做,忒麻烦。的确有一点,炒菜做饭有些繁琐,不如下点面条吃来的利索,可是一天三餐吃你行吗?

肯定有人不行,一天也许可以,两天就不一定能够忍受了,所以吃饭还是必须的。不要一天三餐都做,做一次吃一天还是可以的吧。剩饭不好吃吗,我可没有这样的感觉,剩饭加入蔬菜和蛋白质丰富的食材,一起炒或是一起煮,都挺好吃的。大家都很熟悉的鸡蛋炒饭,扬州炒饭等等,是不是很美味儿呢。

现在天气很冷了,适合吃一些热乎乎的食物,营养丰富的食物。一个人也要好好吃饭,无论吃什么,都要有丰富的蛋白质,有多种蔬菜,有适量的主食,成年人癫痫的治疗方法有哪些呢这样才能保证营养均衡。

我经常一个人吃饭,面条和炒饭是我选择最多的。我比较喜欢放多种蔬菜,偶尔配上一个鸡蛋或是一点肉类,这样吃着比较舒服,以清淡为主是我的习惯哦。

肉酱时蔬炒饭

材料:肉酱、杂粮饭、香菇、胡萝卜、洋葱、黄瓜、食用油、调味料

肉酱时蔬炒饭的做法

1、水发柔软,再将其切丁,胡萝卜、洋葱和黄瓜(用盐腌一下后挤头痛性癫痫病需要如何治疗水备用)都分别切丁备用;

2、点火坐锅,待炒锅烧热倒入食用油,下入洋葱丁翻炒至微黄,香气溢出;

3、下入香菇丁和胡萝卜丁翻炒,加入少许水焖一会,放一点胡椒粉调味儿;

4、香菇丁和胡萝卜丁熟了,就可以下入肉酱,翻炒均匀;

5、再将黄瓜丁倒入,翻炒均匀,最后放入杂粮饭,翻炒均匀;

6、试试咸淡,因为肉酱比较咸,是否婴儿癫痫病吃什么药加盐酌情,可以放一点味精;

香喷喷的肉酱时蔬出锅了,要不要来一碗啊。

我们家的米饭一般都不是纯大米的,这次是大米、小米和荞麦米的杂粮饭。

肉酱是我们家一年四季必备的,根据季节的不同,调整肉酱的原料。肉酱的用途很广,如拌面条、夹馒头、卷饼、炒饭等等,想怎么吃就怎么吃,非常方便。

炒饭的食材比较随意,家里有什么就用什么,不要刻意哈。就重庆治癫痫病的医院是注意有的蔬菜需要提前处理,比如黄瓜需要提前腌一下,有的需要提前焯水等等,这些比较简单的制作过程,看看都懂的哈。

关键词:

大米营养价值

大米别名水稻、早稻。稻子的成熟种子(谷粒)脱皮后称为“大米”。在我国,稻子已有6900多年的种植历史,并形成了独特的稻米文化。相传,神农、黄帝时已开始栽培,到殷商时代,稻谷已跃为五谷之首。在周代,稻谷由我国...

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