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果实越成熟香甜未必越营养生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:法式菜谱

  在消费者看来,果实越是成熟,味道越是香甜,其中营养素和保健成分就越多。其实,事实并非如此。

  测定结果显示:最成熟的,维生素C并不是最高的,哪儿能治好癫痫相反是七成熟的番茄最多;半熟时,100克果实中维生素C最高可达240毫克,而彻底成熟之后只有60~80毫克。

  而在成熟果实当中,那些有颜色的天然色素常德癫痫病医院都有哪些类物质,主要是类胡素和花青素,它们的含量更高。

  因此,不妨有这样一个共识:对于那些有色的水果来说,颜色越深,抗氧化成分越多,所以不妨选熟一些的;对于湛江市癫痫病治疗官网那些果肉部分没有多少颜色的水果,就不用等它全熟了再吃。如果能够吃到自然成熟的甜美果实,我们就享受它的风味和口感;如果实在不能吃到,也未必非常吃亏,因为还有维生素和膳食纤维给朔州癫痫病治疗的费用我们帮助。

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