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滋补女性气血的药膳良方有哪些

时间:2019-08-12来源:法式菜谱

大部分女性会有气血两亏的问题,所以她们更需要滋补气血。中医认为滋补气血的方法有很多,最行之有效的方法还是。有不少中药如果可以跟食材搭配,就可以成为滋补气血的良方。接下来,小编我就总结了一些滋补女性气血的药膳良方,每位女性都可以来试试。

眼睛总觉得干涩——熟地

白领一直都是“最费眼”的人群。眼睛干的时候,总想点眼药水缓解,而点多了眼药水,眼睛反倒越来越容易山东看癫痫病可靠的医院干。实际上,眼睛干涩也与气血不足有关。熟地甘温质润,可补阴生血,配上枸杞子,能养血明目,每天喝一杯,还能改善整体的疲劳感。

一到晚上背就痒——生地黄

皮肤容易干痒,而且睡得越晚这一问题就越明显。其实,这不仅是气候原因。如果气血不足,血液循环会变得迟缓,当血液无法把营养传达到皮肤时,就会出现瘙痒。清热养血的生地黄,在这时用格外有效。李时珍赞美生地黄是“服之百日面如桃花,三年轻身不老”的女性进补佳品。生地黄还能活血,配伍上芍药、当归,可以湖南癫痫病治疗哪家效果好成为润肤调经的方剂。

脾气焦虑易暴躁——黄芪

夏天刚过,北方特有的干燥感觉就来了,不但影响皮肤,还影响情绪,尤其是在大风天,更是让人心情不好。这些症状并非天气变化造成的,而是因为自身气血不足,难以抵御外界气温突变。入秋后,要有意识地做一些利肝养血的功课,比如黄芪就是一位好药材。黄芪本身味甘性温,有消肿利水的功效,而且还能补气。配伍沙参和枣仁,补气安神,能让你睡得更好,还会有心胸舒展的感觉。

手脚冰凉面色白——熟地黄陕西癫痫病在哪家医院治的好

入秋转凉,很多女性有手脚冰凉、月经不畅、小腹隐隐寒凉、面色苍白等问题,让人感到无精打采。熟地黄、当归、白芍、川芎都是对女性很好的药材。熟地黄味甘、性温,能养血、护肝,而当归可止疼、补血、活血,加入益气的白芍和活血护心的川芎,就能变成帮你重拾好气色的四物养荣汤。

睡不好觉爱疲倦——桂圆

作息不规律会让人出现“想睡睡不着,想吃吃不下”的感觉,这不仅是因为疲倦,还因为气血不足。

出自《济生方》的桂圆晋城羊羔疯临床治疗方法归脾汤,运用到了多种宁神益气的药材,对心脾两虚、神志疲倦、心慌心悸颇有效果。改良后的配方,加大了红枣和桂圆肉的用量,不但补血养血,还有甜味,让你不再有“中药很苦”的感觉,而更像是喝滋补饮品。

今天介绍的药膳,就是用于女性滋补气血的,所以,女性们可以来试试。小编提示中药的服用是有讲究的,如果不拿不准方法,就最好先咨询专业的中医大夫,让他告诉你合适的滋补药膳。女性滋补气血的方法有不少,药膳、运动都是不错的选择,坚持到底才会有好效果哦。

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