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现代女性坐月子的注意事项 - 家庭医生在线儿科频道

时间:2021-01-19来源:法式菜谱

  现代人“坐月子”,应当注意以下知识:

  室内环境:居室内要经常通风,室内温度不可太高,避免紧闭门窗,也要避免直接吹到凉风。

  口腔护理:月子期间吃东西次数较多,应每天刷牙1~2次,要用软毛牙刷轻刷;每次吃过食物用温开水漱口。

  充足的睡眠:分娩后第一要事是让产妇美美地睡一觉,不要轻易打扰。

在北京哪家癫痫病医院治疗效果比较好>  饮食:睡足后,吃一些营养高且易消化的食物,还要多喝水。月子里和整个期都要吃高营养、高热量、易消化的食物。

  运动:分娩第二天后就要下床走动,以利于产后体力恢复、增加食欲,还有助于子宫收缩,促进排出子宫复原。注意不要受凉并避免冷风直吹;可以每天做一些简单的形体锻炼和产后体操,有利于新妈妈恢复形体。

  尽早哺乳:尽早哺乳有利于刺激乳汁分泌大连市哪家医院手术治癫痫最好,促进子宫收缩和复原。哺乳前后,注意保持双手清洁,保持乳头、乳房的卫生。

  私密处护理:月子里会阴部分泌物较多,每天用温开水或1:5000的高锰酸钾溶液清洗外阴;勤换会阴垫,保持会阴部的清洁和干燥;产后要常洗头、洗脚、勤换内衣裤,保持皮肤的清洁;洗澡以淋浴为宜,避免水流入阴道内发生。

(责任编辑:张琴琴 )

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“月子”在医学上称为产褥期,是指从分娩结束到产妇身体恢复如初的这段时间,一般是一个月,因此俗称“坐月子”。

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