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孕妇体弱畏寒吃什么好_养生人群_养生之道网

时间:2021-03-06来源:法式菜谱

养生之道网:孕妇体弱畏寒吃什么好?入秋了,天凉了,不少孕妇表现出怕冷畏寒的现象,其实大多是因为气血不调而产生的人体非正常体征,除了药物治疗外,如果平时能多注重摄取补血补气食物,就可以达到气血平衡。那么孕妇体弱畏寒吃什么好呢?

1、红枣

红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环。而药理研究则发现,红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造血功能,使脸色红润。红枣和桂圆搭配,不但补血养气,还可以养颜美容。

①黄瓜红枣银耳汤

材料北京军海中医医院可靠吗 专业医生告诉您:嫩黄瓜,泡发的银耳,红枣几粒,盐,白糖等各适量。

做法:将黄瓜清洗干净,去掉籽,切成薄片,银耳泡好后撕成小块的,用水洗干净,红枣用温水泡一会放在碗里备用。将炒锅内放上食用油烧热后,加入适量的清水,用火烧开后,放入银耳、红枣一起煮大约5分钟左右。再把黄瓜片放进去,加入盐和白糖等调料,煮开就可以吃了。

②枣泥绿豆糕

材料:绿豆,大红枣,白糖,薄荷粉,桂花,猪油等各适量。

做法:将红枣用温水浸泡过后洗干净,放在蒸锅内用大火蒸熟后,取出去皮去核,将枣肉弄成泥。将猪肉放在炒锅内,在火上溶化后,放入白糖炒化,再放入之前弄好的枣泥和桂花炒一下癫疯病可以治好吗?然后盛在碗里备用。将绿豆清洗干净,在锅内加入适量的水,放在火上将绿豆煮软后,去皮到沙。将绿豆沙放在锅内,用小火把水分炒掉,再加入白糖和薄荷粉搅拌。在蒸糕的模具中刷上些猪油,放上炒好的绿豆粉和适量的枣泥,用手拍实,从模具中取出装好就可以吃了。

2、葡萄

葡萄含有丰富的钙、磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是老人、妇女、体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。怀孕的妇女也建议多多食用,不但对胎儿营养有益,也能使孕妇面色红润,血脉畅通。

①葡萄柚沙拉

材料:葡萄柚、大芹菜、乳酪块、葡萄柚汁、蜂蜜。

做法:将葡萄柚针灸治疗小儿癫痫切成两半,用水果刀将果肉挖出,然后用汤匙挖掉所有瓣膜成一空果皮。芹菜撕去粗丝,和乳酪都切成小块,连葡萄柚果制成沙拉盛在皮壳中,包保鲜膜冷藏。将葡萄柚汁和蜂蜜调匀,吃时淋在沙拉上。

②西式泡葡萄

材料:玫瑰香甜葡萄10千克。白糖1500克,醋精150克,桂皮10克,丁香15克,清水10千克。

做法:将带白霜的新鲜成串的玫瑰香甜葡萄择去破皮、小粒者,轻轻码入消过毒、刷净的搪瓷桶内(或木桶、瓦缸)。将锅刷净,下入清水,加入桂皮、丁香煮10分钟出香味,下入白糖烧开,打去浮沫,盛入容器内,调入醋精晾凉,注入桶内,淹没过葡萄,盖上桶盖,放入冷库保鲜室,以3℃-5℃腌制3-5天即成。<癫痫病的危害到底有哪些,怎样才能治好癫痫病/p>

3、龙眼

龙眼即桂圆,每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、B,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物,是颇佳的补血食物。但因为孕妇受孕后,阴血聚以养胎,大多导致阴血偏虚,阴虚常滋生内热,才往往出现大便燥结、心悸燥热、舌质偏红和肝火旺等症状。所以对孕妇,特别是对早孕的妇女来说,龙眼是一种禁果。只有在以下情况下才能吃:

①孕妇在产生如出现头晕眼花、身出虚汗、脉细舌淡等血虚气脱现象,此时服一碗龙眼汤,能起到良好的益气养血作用。若产妇有轻微浮肿者,常喝此汤还有积极的治疗作用。

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