悦读文网

当前位置: 首页 > 黄鱼汤的家常做法 > 正文

吃什么对胎儿大脑发育好首页业界动态亲子首页

时间:2021-03-31来源:法式菜谱

  谁都想让自己的孩子赢在起跑线上,所以现在孕妈妈们都很注重胎教。其实除了胎教之外,在适当的补充一些营养,也利于胎儿的大脑发育,胎儿的大脑发育好了,智商自然就高,也就会比一般的宝宝聪明,那么,吃什么对胎儿大脑发育好?

  怀孕期间吃对宝宝大脑发育好。在怀孕的前三个月,这是胎儿大脑发育的一个特殊时期。建议孕妇头三个月应充分补充叶酸,防止胎儿神经管畸形。此外,在日常饮食中,一芜湖治疗癫痫病医院效有几家些坚果可以适度食用,因为坚果中含有的不饱和脂肪酸能很好地促进胎儿脑细胞的发育。此外,补充DHA或富含DHA的饮食可以改善胎儿的大脑发育。

  充足的卵磷脂可提高信息传递的速度与准确性,这一点对处于发育阶段的胎儿大脑来说,更具有特殊的价值。正因为如此,欧美等国家非常注重孕产妇对卵磷脂的补充。孕妈妈不妨从大豆、蛋黄、核桃、坚果、肉类及动物内脏等食物中摄取。

  济南哪些癫痫病医院好栗子属于自然食品。栗子的蛋白质中氨基酸的组成如天冬氨酸、谷氨酸的含量很高,这些都是健脑成分。每100克含蛋白质5.3克,脂肪1.7克, 糖类65—70克,胡萝L素0.3。o.4毫克,维生素Bl 0.6毫克,维生素B20.15毫克,烟酸0.5—2.2毫克,维生素C 34毫克,钙25毫克,磷93毫克,铁1.5毫克,维生素E含量也相当高,其脂肪中大部分是多不饱和脂肪酸,可有效补充脑需要。

癫痫病的危害有哪些表现

  胎儿补脑的最佳时期是怀孕3个月起到出生这段时间,3个月开始是胎儿大脑发育的快速期。准妈妈可以有选择地主要尝试那些对胎儿大脑发育有利的食物,为培养聪慧的宝宝创造前提条件。

  胎儿大脑在怀孕第四周就开始发育了。这一阶段孕妈的情绪非常重要,尽量避免紧张,焦虑,伤心等负面情绪,均衡饮食,远离有毒、有害及放射性物质,避免不良的生活习惯。随着胎儿大脑的不断发育,到了20周左右,陕西癫痫病医院胎儿的听觉、视觉开始发育,可以接受外界的刺激,进入大脑发育的高峰期。

  到了孕六个月时,胎儿大脑表面出现沟回,脑细胞数量达到140亿个左右,具备了一生的脑细胞数量,所以这一阶段是胎儿大脑发育关键时期。怀孕32周后,这时期宝宝的身体及大脑发育已达到一个顶峰时期,宝宝会不断地吸收营养,以巩固身体和大脑的发育。所以怀孕中期以后,是补充胎儿大脑的最佳时期。

------分隔线----------------------------