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秋季养生:7道家常菜滋阴润肺 为健康加分养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:法式菜谱

  【慧聪食品工业网】几场秋雨过后,京城暑气渐退,宜人,然而秋阳肆虐下的燥气也如约而至。时下人们重拾季节的优良传统,对餐桌上的自然不容忽视。

  传统养生学的角度来说,秋天阳气渐收,阴气渐长,由热转寒,即“阳消阴长”的过度阶段。吉林哪家医院看癫痫病好人体的生理活动,随“夏长”到“秋收”而应改变。因,养生要以“收敛”为原则,清润为主,少辛增酸辅以养血补气。在调理方面,食物性质要以柔、润为主。多吃滋阴润燥养肺的食物,如雪梨、南瓜、茭白、鸭肉、鹿肉等。还增加发酵产品的摄入量,如酱剂,能够发挥中焦如沤的格局,帮哈尔滨癫娴病哪家医院好忙消化和吸收。

  2、在煲中加入适量的清水,将好的山药片、柿饼粒、薏米和粳米都放入煲中一同熬煮即可。

  2、再将糯米与适量的水同煮成粥,粥将熟时,放入研碎了的阿胶,边煮边搅拌。

  糯米有昆明治疗癫痫专业的医院温中补的功效,可以有助于加强阿胶的补血与补肺的功效。两者一同煮粥可以有效治疗咳嗽,去秋燥,还能补血、止血哦!

  2、然后将鸡胸肉、胡萝卜也切成丁。在鸡丁中放入一勺生粉、一勺料酒,均匀搅拌后静置15分钟。

  3、癫痫病有遗传性吗?主要是由什么引起的?在锅中加入适量油,烧热后,加入胡萝卜丁和土豆丁翻炒2分钟左右,然后加入一勺黄豆酱、一勺韩式辣椒酱,再翻炒几下。

  银杏有温肺、一起、定咳喘的作用,滋补脾肺,滋养润燥。这道菜非常适合白露时节食用,可以秋燥哦!

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