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睡觉做梦的利与弊

时间:2021-11-08来源:法式菜谱

有人很讨厌睡觉每天都做梦,为什么呢?因为这样属于睡眠深度不够,在一定程度上会影响第二天的工作和,但是也有人很喜欢睡觉做梦,因为梦境是天马行空、异想天开的,在梦境里什么想不到的事情都能梦到,他们觉得很有意思,那么睡觉做梦的利弊是什么呢?

做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无北京哪个医院癫痫病比较好法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。

经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不武汉治疗癫痫病比较专业的医院深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。

那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:

(1)睡眠知识及睡眠与梦沈阳有名的癫痫病医院,戳进来感的关系所知甚少。

(2)与人的情绪状态有关。

(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。

(4)在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。

(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就癫痫病现在可以治好吗感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。

有人认为,一夜无梦是一件幸福的事。其实有些人却觉得偶尔做梦反而是一种很轻松的状态,所以要看梦发生的频率和状态,如果是好梦的话,大家自然会很喜欢,否则就不然了,如果你睡觉每天都做梦的话,那就要去医院检查一下是不是器官病变而引起的。

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